自爆月經超愛湊熱鬧！田馥甄開演唱會、登玉山都巧遇經期，分享「舒緩生理期不適」秘訣

來源：妞新聞

日期：2023.05.18

女生每個月總是有那麼幾天，因為生理期而影響情緒，甚至帶來身體不適！總用歌聲療癒大家的女神田馥甄，今年接下愛康衛生棉代言，出席活動時也自爆「月經超愛湊熱鬧」，每次有重要的時刻像是開演唱會、登山時，月經就會來報到，但她選擇「和月經和平共處」，更分享了自己日常舒緩生理期不適的一些方法，提供給妞妞們參考！

田馥甄接下衛生棉代言

自豪有月經是件值得感恩的事

「月經是上天給女人的恩賜，每個月有一次可以滋潤自己、代謝自己、更新自己的機會，是很棒的禮物」田馥甄透露自己其實國小時就來月經，她從不畏懼他人的想法，也不覺得月經來是件羞恥、需要遮遮掩掩的事，更表示人生已經來到「不惑之年」的階段，每次月經來，拿出衛生棉時都覺得是一種驕傲，代表自己的身體還很健康，所以很珍惜及感恩。

田馥甄養生忌冰、生冷食物

經期來杯熱可可慰藉情緒

一直都很重視身體健康，也非常養生的田馥甄，她表示自己生理期來時也會有經痛的問題，所以平常就盡量養生，像是不碰冰的、生冷的食物，讓子宮維持暖暖的很重要。如果月經來身體不適時，就盡量多休息、熱敷，或喝一杯「無可奈何」的巧克力、紅豆湯，也是一種情緒上的慰藉。自己也會做像是下犬式等伸展運動，幫助舒緩不適感。

平靜面對經前症候群

看書、出去走走轉換心情

除了經期的不舒服，在經前也會因為賀爾蒙的變化出現小情緒，像是會因小事變得很低落，但因為長期跟月經共處，自己會知道那都只是暫時的情緒起伏，面對經前症候群，她選擇做些伸展運動放鬆，或是出去看看風景、在家看看書的方式，以平靜的態度度過這段時間。

偏愛帶涼感的衛生棉

輕薄透氣穿白衣服不怕外露

女性生理用品的選擇很多，像是有衛生棉、棉條、月亮杯等，田馥甄分享如果以方便性來說，自己還是偏愛選擇衛生棉，且她認為挑對好用的衛生棉，在經期間也會比較安心，不怕會有側漏、不貼服裝的困擾。還加碼爆料自己的月經很愛刷存在感，像是演唱會，甚至好不容易抽到籤去爬玉山時都會來報到，但既來之，則安之，好在有愛康衛生棉相伴，就無後顧之憂。更表示還沒接下愛康代言前，其實自己就是愛用者，因為衛生棉很薄、吸水力絕佳，不管是穿什麼樣的服裝都很貼合，甚至穿白衣服也不擔心，且愛康衛生棉還有涼感，在夏天用根本是救星。